ヨーグルトダイエット.com

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こちらのサイトは、ヨーグルトでダイエットとしようが
基本コンセプトですが、実際にはヨーグルトのカロリー
どれくらいなんでしょうか?

 

実はヨーグルトのカロリーは、『100g当たり62Kcal』です。
 
いかがでしょうか?
みなさんが想像していたより、多かったでしょうか?
それとも少なかったでしょうか?

 

参照↓

 

カロリーSlism
http://calorie.slism.jp/113025/

 

それに比べ、白米は100gあたり約168kcalです。
何と約2.7倍もの差があります。

 

美容や健康に良いと言われている玄米のカロリーですら
100gあたり165キロカロリーだと言われています。

 

さらには雑穀米のカロリーは、100gあたり168キロカロリーだと
言われています。

 

ヨーグルトがいかにヘルシーかと分かってもらえると思います。

 

最近、巷ではやりの炭水化物抜きダイエットが流行っていますね。

 

これらが多く含まれる、お米やパン、麺類の摂取量を減らそうと
いう考えが流行っているのも事実です。

 

それについては賛否両論ですが、ヨーグルトには関係ありませんので
そのあたりは大丈夫かと思います。

 

ヨーグルトにはビタミン、ミネラルも多く含まれていますので
健康的にダイエットできますね(^^

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