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更にもう一工夫!りんごヨーグルトダイエット

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今、りんごヨーグルトダイエットがブームになりつつあります。

 

一時期りんごダイエットが流行りましたね。

 

理由としては、りんごに含まれるりんごポリフェノールに脂肪の吸収を抑えるはたらきや脂肪燃焼効果があると言う事からでした。

 

では、なぜ今はりんごヨーグルトダイエットなのか?

 

りんごダイエットで一番流行ったのは、りんごのみを3食、3日間だけ食べるという
ダイエット方法でしたが、それだと栄養バランスが悪く、体にも負担がかかると言う理由から、りんごだけでは体に良くないと言う事で、りんごヨーグルトダイエットにスポットがあたったのです。

 

りんごヨーグルトダイエットなら無理なく、毎日一回でも効果があるというので
注目されているダイエット法なんですね〜

 

りんご自体にダイエット効果がありますので、それにヨーグルトをプラスして
相乗効果を狙ったダイエット法です。

 

一つのレシビとしてりんごを適当な大きさにカットしてそれにとヨーグルトを混ぜて食べる方法が手っ取り早いです。

 

りんごとヨーグルトの相性もばっちりなのでオススメです^^

 

更に効果的な方法は、リンゴ1/4個と、ヨーグルトを100グラムとオリゴ糖を大さじ2杯で混ぜて食べると便秘解消になるみたいです。

 

りんごヨーグルトダイエット一度試してみてはどうでしょう?

 

りんごヨーグルトだけでは物足りなくなった人は有名なあの人がためしたホットヨーグルトダイエットとは?も試してみてはいかがかと^^

 

前に書いた更に一工夫!きなこヨーグルトダイエットも参考になるかと思いますよ^^

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