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陣取り合戦!善玉菌VS悪玉菌

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町内では仲良くしたいものですが、腸内となると話が違ってきます^^;
善玉菌と仲良くなっても悪玉菌とは仲良くはなりたくないものです。

 

 

まず、ここで驚くべきデータを披露してみたいと思います。

 

人間の腸の中には、数にして約100兆個、種類にして約100種類、重さにしてなんと約1kg以上の腸内細菌が住んでいるのです!

 

その中で面白いのは、この細菌の数が増えたり、減ったりすることが殆ど無いという事実。

 

そうです、腸の中は常に満員電車状態なのです。

 

定員の数が決まっている中で、善玉菌悪玉菌が陣取り合戦を繰り広げて
いる訳ですね〜

 

だから健康な腸ならば善玉菌の数が多く、逆なら悪玉菌の数が多くなるのです。

 

 

腸の中では毎日、善玉菌悪玉菌がせめぎ合いを繰り広げている訳ですから
ヨーグルトを積極的に取り入れ善玉菌を増やし悪玉菌をやっつけちゃいましょうね^^

 

ヨーグルトなどの乳酸菌や運動に気をつけていれば、善玉菌がどんどん増えていきます。
善玉菌の活躍により腸の中は酸性になり悪玉菌の数が減り、清潔で健康なお腹となります。

 

まさにヨーグルトダイエットに理想的なお腹になる訳ですね〜^^

 

 

逆に不摂生な食事や生活をしていると、悪玉菌がここぞとばかり暗躍して来るのです。

 

善玉菌が減り、悪玉菌が増えてくると腸の内は悪玉菌の毒でアルカリ性となり
色んな生活習慣病の元になってしまいます。

 

そうならない為にも毎日欠かさずヨーグルトをとるようにしましょうね。
それに生活習慣にも気をつけるように心がけましょう。

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