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知っているようで知らない 善玉菌と悪玉菌

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善玉菌悪玉菌と言う言葉は良く耳にするけど、一体何もの?と言う人もいるかと思います。

 

名前からして善玉菌は体に良い菌、悪玉菌は体に悪い菌ということくらいは想像できるのではないでしょうか?

 

その通りで善玉菌は体にとって非常にいい役目をしてくれます。

 

善玉菌のはたらき

  • 善玉菌は悪玉菌の繁殖を抑える力があります。
  • 腸のはたらきを正常にしてくれる力があります。
  • 発がん性物質を無力化してくれます。
  • 腸内を酸性にして、外から体に入ってくる有害な菌から守り免疫力を

    高めてくれます。

  • 腸のはたらきを正常にし、便秘や下痢を防ぎます。
  • ビタミンB群などをつくり出すといったはたらきをしてくれます。

 

善玉菌は、まだまだ他にも素晴らしいはたらきをしてくれるのですが、
次は体に悪いとされる悪玉菌について説明しますね。

 

悪玉菌ですが、腸内で有害な物質を作り体に悪影響を及ぼします。

 

普通、腸内は菌が住み辛い酸性が良いとされています。

 

しかし、悪玉菌が増えると、腸内の腐敗が促進されてしまいます。

 

更に、腸内で有害物質など作られ免疫力の低下、フェノールアミン、インドールの
発ガン性物質が作られます。
これによって、腸のはたらきが悪くなり便秘になりやすくなります。

 

また、有害物質が増え細胞の新陳代謝を悪くする為に、肌荒れや老化の促進を促します。

 

悪玉菌が増えることによって新陳代謝が悪くなり、毒素がガスとして排出されない為
結果的には皮膚から排出されることになり、口臭や体臭の原因にもなるのです。

 

本当に善玉菌に比べて悪玉菌って悪い菌ですね〜

 

善玉菌悪玉菌ヨーグルトダイエットにとっても、良いはたらきと悪いはたらきを
するのですから、ぜひともダイエット目標だけでなく健康の為にも毎日ヨーグルトを
とる習慣を身につけたいものです。
善玉菌と悪玉菌との戦いは陣取り合戦!善玉菌VS悪玉菌でも説明しています。

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